Spécialité déprime, dépression

 

L’état dépressif nous habite tous plus ou moins à un moment de notre vie. Encore convient-il de distinguer différents états :

 

  • Morosité : apathie, perte d’appétit, indifférence affective, passivité, lenteur, sentiment de solitude, d’inutilité….

  • Mélancolie : perte d’envie, tristesse, marasme…

  • Déprime : abattement moral, perte d’énergie physique et moral, découragement….

  • Dépression : sensation d’être malheureux, triste, inhibé, incapable d’intérêt, sentiment de dévalorisation….

 

 

C’est surtout la manière de vivre ces états qui change d’un individu à un autre et d’un moment à l’autre.

Or, comme le souligne Madeleine Roland, sophrologue, « affronter le monde extérieur, y trouver sa place avec plaisir et enthousiasme, demande non seulement une capacité d’adaptation, mais aussi celle de s’apprécier soi-même ».

 

 

L’apport de la sophrologie

« Les techniques corporelles propres à la sophrologie répondent en grande partie à la possibilité de changer notre comportement et notre regard au monde vis-à-vis de nous-mêmes et des autres ».

 

La sophrologie restaure d’une part l’idée d’un passé plus positif que ne l’apprécie la personne souffrant de déprime ou dépression (revivre son histoire autrement).

Elle permet d’autre part de restaurer l’estime de soi et un sentiment de sécurité, de gérer stress et émotions (reconstruction).

Vidéo :

 

phttp://www.micheledeclerck.fr/video.ph

 

Adresses et liens utiles :

 : 01.40.47.95.95SOS Dépression

http://sos.depression.free.fr/

Suicide écoute : 01.45.39.40.00

 

http://www.suicide-ecoute.fr/

Association France Dépression : 01 40 61 05 66

 

http://www.france-depression.org/